EM FORMA MIUDA

Para estares em forma neste verão nao percisas de te esforçares muito:
se gostas de piscina, podes optar por fazer piscinas e fazer abdominais com a barriga das pernas apoiadas no bordo da piscina.

Se gostas de andar podes optar por te enrolar em papel celofane e dar uma caminhada de cerca de uma hora, uma hora e meia.
como esta calor vais suar muito e perdes a barriguinha =D

Se nao achas-te piada a ideia do papel celofane, podes correr andar de bicicleta e podes fazer alguns exercicios.

RECEITA PARA PERDERES PESO:

• corta uma bringela de tamanho médio/grande aos quartos



• vai cortando em tamanhos menores mas nao muito pequenos



• coloca uma jarra com agua



• em seguida corta um limao ao meio e espreme deixa actuar até ao outro dia de manha e em jejum bebe um copo deste cha e tem algum cuidado com a alimentao
  
  Este verão vais estar no ponto =D

Esconde os defeitos do Teu corpo

De certeza que já vestiiste uma peça de roupa que evidenciava um dos defeitos do teu corpo. Ou seja, a largura das ancas ou a barriguinha...
Não existem mulheres perfeitas e há certos estilos de roupa que convém evitar.
Imagina que viste uma amiga tua com uma saia linda de morrer. Foste a correr comprar uma igual, mas quando a vestiste não conseguiste o mesmo efeito que a mesma saia tem no corpo da tua amiga.
Fica a saber o que deves ou não usar:
Barriga a mais
Usa:
Todo o tipo de camisas
Vestidos camiseiro
Cache-coeur

Não uses:
Cintos demasiadamente apertados, que marquem a cintura
Vestidos justos
Blusas estampadas
Calças de pregas
Blusas com lycra
Camisolas curtas
Ancas largas
Usa:
Calças largas e de corte direito
Saias linha trapézio que adelgaçam as pernas
Saias direitas abaixo do joelho
Peças escuras da cintura para baixo
Riscas verticais

Não uses:
Casacos curtos, acima das ancas
Saias plissadas
Mini-saias
Calças de pregas
Riscas horizontais
Coxas grossas

Usa:
Peças coloridas em cima e escuras em baixo
Calças largas e de corte direito
Saias direitas e um palmo abaixo do joelho. Dê preferência a cores lisas
Vestidos um palmo abaixo do joelho
Saltos médios
Riscas verticais

Não uses:
Calções muito curtos
Mini-saia
Cores muito claras da cintura para baixo
Saias rodadas
Riscas horizontais

Limpeza do rosto & Maquilhagem Natural

De manhã, quando acordares, lava o teu rosto com sabonete, e depois passa um gel facial, um tonico.
Depois de limpares o rosto com os teus produtos, toca a pôr uma maquilhagem natural. Usa corrector para as pequnas

Óleos para o corpo

Aqui vos deixo 6 sugestões de Óleos para o corpo, com 6 aromas diferentes. Todos da loja "The Body Shop"

1. Óleo para o corpo de Limão - Se você quiser hidratar e proteger a pele com um intenso, cremoso e o mais perfumado de todos os hidratantes corporais este óleo de semente de limão delicioso vai-lhe deixar a pele delicadamente perfumada com uma elevação fragrância cítrica.

2. Óleo para corpo de Cocô - se você quiser molhar a sua pele num creme rico e intenso com um aroma exuberante de coco que hidrata até 24 horas e feito com o comércio puro orgânico prensado a frio do óleo de coco virgem.

3. Óleo para corpo de Aloe Vera - se você quiser um conforto e hidratação para as peles sensíveis, faça-o com um hidratante corporal luxuosamente cremoso.

4. Óleo para o corpo de Tangerina - se você quiser amaciar a pele com um creme, de aroma cítrico refrescante que hidrata até 24 horas.

5. Óleo para o corpo de Karité - se você quiser cuidar da sua pele para hidratação non-stop com um rico, creme intensivo com o aroma limpo de karité.

6. Óleo para o corpo de Manga - se você quiser mimar sua pele com um rico e delicioso creme de manga com aroma que amacia e hidrata até 24 horas.

Tratamento Labial

Mesmo na Primavera, nunca deves descuidar de tratar dos teus lábios. Aqui deixamos-te algumas sugestões de bálsamos labiais, com aromas fantásticos e que te ajudarão a protegê-los, mesmo que estejemos na Priamvera!!!

1. Tratamento para lábios de limão - se você quiser aproveitar os lábios maravilhos com um rico, hidratante e intensivo batôm, enriquecido com óleo de semente de melado de limão e uma textura cremosa como manteiga que se derrete sobre os lábios.

2. Tratamento para lábios de Coco - se você quiser certificar-se de que os seus lábios estão macios e suaves,utilize este batôm hidratante de coco cremoso feito com a Comunidade do Comércio orgânicos puros prensados a frio do óleo de coco virgem que é uma deliciosa tantação tropical.

3. Tratamento para lábios de Cereja - se você quiser manter os lábios macios, use este batôm rico, amanteigado e hidratante labial. Até cresce água na boca com a cereja selvagem.

4. Tratamento para lábios de Guaraná - se você quiser hidratar os lábios com uma manteiga de lábio que amacia, suaviza e tem um fresco, aroma frutos vermelhos.

5. Tratamento para lábios de Manga - se você quiser amaciar e proteger os seus lábios com um creme hidratante com o aroma delicioso de uma manga suculenta.

6. Tratamento para lábios de Frambuesa - se você quiser viajar para qualquer lugar com um pequeno pote de hidratante labial em um tentador sabor da fruta que deixa os lábios macios, suaves e brilhantes.

7. Tratamento para lábios de Toranja - se você quiser amaciar e proteger os seus lábios com um creme hidratante que contêm vitamina antioxidante e um aroma de toranja que até cresce água na boca.

8. Tratamento para lábios de Melancia - se você quiser desfrutar de uma fatia de verão que até crece água na boca com o sabor a melancia, utilize este bálsamo labial hidratante e brilhante que deixa os lábios macios, suaves e adoráveis.

Dicas para as Unhas!!!

PREPARE AS SUAS UNHAS
Lime as unhas uniformemente e assegure-se que não ficam demasiado compridas pois partem mais facilmente. Lime apenas numa direcção, não faça de um lado para o outro, pois isso vai aumentar a tendência das unhas lascarem. Observe o leito da unha e crie uma réplica sobre a mesma. Experimente uma forma quadrada com os cantos meio arredondados para evitar choques e quebra das suas unhas. Para unhas quebradiças, o ideal é limar num formato amendoado

COMO ESCOLHER A COR DO VERNIZ?
Não há regras! Conjugar com a cor do baton está ultrapassado... Conjugue com a roupa, com as sandálias, com o seu estilo... Ou simplesmente com nada de especial! Dê importância ao seu gosto pessoal. No entanto, note que as cores suaves são mais fáceis de aplicar e as imperfeições são menos visíveis.

COMO APLICAR O VERNIZ?
Deslize o pincel com verniz ao longo da unha. Primeiro pela zona central e depois, quando o pincel já tem menor quantidade de verniz, por cada um dos lados.

Maybelline - O melhor verniz

Verniz COLORAMA

Cor ultra-glossy! Uma fórmula enriquecida com um agente potenciador de brilho que dá às unhas uma cor luminosa e profundamente brilhante. De longa duração, a cor dura até 7 dias.

Pincel ultra-alisador! Com pêlos suaves e flexíveis para uma aplicação lisa e sem estrias. Resultado: um brilho óptimo!Unhas com Colorama! As 17 cores mais actuais de Nova Iorque ao Rio de Janeiro!

- Cores pastel e suaves.

- Cores vibrantes e sexy.

- Cores clássicas e chiques.

O pequeno formato e o preço mini permitem-lhe mudar para uma nova cor da moda em qualquer circunstância: mude de humor, mude de cor!

Vernizes Nivea

1. Turbo Colour - NIVEA MAKE-UP Turbo Colour é inspirado na tecnologia da pintura dos carros. Seca em apenas 45 segundos, com um revestimento extremamente brilhante – é o “Ferrari” dos vernizes, para uma mulher que não tem tempo a perder.

2. Manicure Naturals Strong & Pastels - NIVEA Manicure Naturals Strong & Pastel contém o melhor dos ingredientes naturais, que fortalecem e protegem as unhas, para um look bonito e saudável.

3. Calcium Power Gloss - Calcium Power Gloss, o primeiro verniz gloss de NIVEA MAKE-UP que contém partículas de rubi e polímeros ultra brilhantes de cristal para uma cor vibrante e ultra glossy. A sua fórmula é enriquecida com Complexos Minerais do Árctico e Cálcio para uma resistência e durabilidade máxima que se mantém até cinco dias.

4. Colour Mini - A fórmula de NIVEA MAKE-UP Colour Mini decora as suas unhas com as cores das últimas tendências e proporciona-lhes força e flexibilidade.

5. Calcium Power - Calcium Power de NIVEA MAKE-UP é um verniz à prova de choque e lascas, que contém Cálcio, para uma força extrema, e um Complexo Mineral do Árctico, para uma resistência máxima.

6. Verniz de Tratamento Base & Top Shine - NIVEA Manicure Naturals Base & Top Shine contém o melhor dos ingredientes naturais, que fortalecem e protegem as unhas, para um look bonito e saudável.

Outros aliados - Champoos (cap.1)

8 Extraordinários Shampoos, da marca Herbal Essences, cada um com uma fórmula única, de protecção, para cada tipo de cabelo. Escolhe o que melhor encaixa contigo, compra-o e seduz!!!

1. Protecção Inquebrável - Uma fantástica poção que ajuda a reparar sinais de quebra pela escovagem. Com extractos de pérola, coco e manga, deixo o teu cabelo mais resistente tropical

2. Hidratação Profunda - Imerge num "oceano" de hidratação e brilho. Com extractos de orquídia e coco.

3. Liso Sedutor - O poder da sedução para cabelos secos/ estragados. Consegue um cabelo sedutoramente liso e brilhante. Com extractos de pera e seda.

4. Brilho Radioso - Acendo a luz nos cabelos normais. Não só vou deixar o teu cabelo deliciosamente limpo e suave como vou fazê-lo brilhar como uma estrela através da minha fórmula enriquecida com extractos de frutos silvestres, chá e laranja.

5. Caracóis Mágicos - Vou definir os teus caracóis e ondas através da minha fórmula enriquecida com extractos de lavanda francesa e planta de jade.

6. Volume Invejável - Eu desafio a gravidade nos cabelos finos a normais. Ganha volume nos sítios certos! Vê o teu cabelo a desafiar a gravidade com a minha fórmula ulta-leve, enriquecida com extractos de tangerina branca e flor de coral rosa.

7. Equilibrio Puro - Experimenta a sensação refrescante da minha fórmula com extractos de ananás gelado e algodão e deixa o teu cabelo deliciosamente fresco e suave. Sou o equilíbrio perfeito para o cabelo oleoso / normal.

8. Champoô Anti Caspa - Sou uma fórmula de combate à caspa com extractos de pepino e erva-limão que deixa o teu cabelo exuberantemente hidratado e livre de caspa.

A Nossa Escolha!!!

Olá!

Hoje começo por vos deixar a nossa escolha. É a nova colecção "Pontas Sedosas" da Herball Essences com extractos de frambuesa vermelha e seda. São perfeitos e o cheiro... Nem falar. Aqui ficam mais promenores...

1. Champoo Pontas Sedosas - O meu desafio diário é combater as pontas espigadas e partidas. A minha deliciosa fórmula com extractos de framboesa e seda protege e deixa o meu cabelo fantástico. O primeiro passo para o tratamento VIP que o teu cabelo merece

2. Condicionador pontas sedosas - Obtém uma protecção extra contra quebras e pontas espigadas. A minha fórmula sedutora com extractos de framboesa e seda envolve o teu cabelo por completo.

3. Creme protecção pontas sedosas - Eficaz contra as pontas espigadas, deixando o teu cabelo forte e sedoso. O Tratamento VIP para o teu cabelo.

4. Máscara Pontas Sedosas - O guarda-costas do teu cabelo. O tratamento VIP para deixar o teu cabelo fortalecido durante toda a semana. O teu cabelo vai ficar protegido e com um toque aveludado.

Conselhos de Maquilhagem para ti

• Para um olhar sedutor , o truque é usar um rimel transparente que destaca imenso as pestanas .
• As sombras em tons terra ficam muito bem em miudas com pele morena porque realçam mais o olhar ja de si bastante profundo
• Nos labios aplica apenas gloss rosa ou transparente, não é por isso que ficas menos sensual
• Se tens um cabelo normal mas com tendencia para secar nas pontas tens de manter esss aparencia saudavel por isso precisas de tratar bem dele aplicando por exemplo uma mascara capilar

Maquilha-te como as gémeas Olsen

Para te maquilhares como as gémeas Olsen, não só tens tudo em 2em1 (pois elas maquilham-se practicamente iguais) como é super fácil!!! Aqui te deixamos como fazê-lo:

1º - As gémeas Olsen são muito bonitas e sabem tirar o maior partido delas,usando sempre uma Maquilhagem natural e muito simples para o dia-a-dia.

2º - Têm sempre a pele bem cuidada como podes ver.Para tal antes de usar qualquer tipo de Produto de Maquilhagem lava o rosto e aplica um bom Creme Hidratante para matificar a pele.

3º - De seguida deves aplicar uma Base e nas maças do Rosto um pouco de Blush em tom pessego ou mesmo um Bronzer.

4º - Os Olhos delas são lindos de morrer por isso apenas necessitas de Rimel preto para alongar as suas lindas Pestanas.

5º - Quanto aos Làbios usa um Batom nude e para dar brilho usa ainda um Gloss transparente ou um rosa clarinho.

Penteado das Gémes Olsen

Para ficares com o penteado igual ao das gémeas neste filme, basta seguires estes passos:

1º - Lava os teus cabelos bem, com um champoô que gostes e seca-o com um secador (sempre da raíz para as pontas para não ficar estragado)

2º - Com o cabelo secoaplica um pouco de Creamy Smoothe mistura-o com o gel Motion Geleé, para que o teu cabelo tenha mais brilho.

3º - Agora o teu cabelo já está pronto para que lhe passes a prancha e lhe faças as ondas. Como? Com uma mecha de cabelo* na prancha, faz um movimento circular à medida que desces até as pontas.

4º - Quando o teu cabelo estiver ondulado notarás muito volume. Apanha a mecha com um gancho para aliviar o volume.

5º - E o penteado já está! Fixa-o com spray Fizz Antifrizz, da Play Ball. O ondulado durará todo o dia

*Nota: Mecha é um bocado de cabelo!!! Tens de ter atenção pois não deve ser muito porque assim, podes não ondular algum cabelo

Truques de Beleza

Vanessa Hudgens:

O rosto de anjo da Vanessa tem um segredo: hidratação!

Ela usa diariamente o creme hidratante Avéne e gloss para os lábios. Desta forma está sempre impecável

Ashley Tisdale:

Os cortes de cabelo desiguais e às camadas estão na moda. O segredo está nos cabelos lisos, pois é a unica forma de ganharem volume























Miley Cyrus:

Faz muito exercício físico para e sentir bem, e assim também mais saudável