EM FORMA MIUDA

Para estares em forma neste verão nao percisas de te esforçares muito:
se gostas de piscina, podes optar por fazer piscinas e fazer abdominais com a barriga das pernas apoiadas no bordo da piscina.

Se gostas de andar podes optar por te enrolar em papel celofane e dar uma caminhada de cerca de uma hora, uma hora e meia.
como esta calor vais suar muito e perdes a barriguinha =D

Se nao achas-te piada a ideia do papel celofane, podes correr andar de bicicleta e podes fazer alguns exercicios.

RECEITA PARA PERDERES PESO:

• corta uma bringela de tamanho médio/grande aos quartos



• vai cortando em tamanhos menores mas nao muito pequenos



• coloca uma jarra com agua



• em seguida corta um limao ao meio e espreme deixa actuar até ao outro dia de manha e em jejum bebe um copo deste cha e tem algum cuidado com a alimentao
  
  Este verão vais estar no ponto =D